معلومة

ضغوط العمل

ضغوط العمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ضغوط العمل، أحيانًا إذا جاز التعبير ، ولكن في حالات أخرى يكون واقعًا ، واقعًا يغير نوعية حياتنا ، ويزيدها سوءًا على مدار 24 ساعة في اليوم. نعم ، نظرًا لأن الضغط المرتبط بالعمل لا يتبع ساعات العمل ، فإنه "ينتشر" في جميع مراحل اليوم ، فإنه يتبعنا ويخرب أيضًا أمسياتنا وأعيادنا عندما تصبح حادة ومستمرة. هناك أيضًا بعض الابتكارات على المستوى التنظيمي التي تنظم التعويضات أحدث الأرقام تتحدث عن 1 من كل 4 عمال يعانون من ضغوط مرتبطة بالعمل.

ضغوط العمل: ما هو عليه

ال ضغوط العمللا ينبغي التقليل من شأنها ، لأن الشخص يقضي ما معدله 8 ساعات في اليوم في العمل ، وإذا كانت هذه الساعات كلها سيئة ، فإنهم يخاطرون بتدمير الساعات المتبقية أيضًا. القلق الذي يشعر به العامل ليس دائمًا واضحًا ، ربما يخفيه لأنه لا يريد أن يبدو سيئًا مع رئيسه، لكن هذا لا يعني عدم وجود حالة ضغوط العمل.

ضغوط العمل: أعراض جسدية ونفسية

أحيانا يكون ضغوط العمل لم يعد بإمكاننا كبح عواطفنا في المكتب ، وينتهي بنا الأمر بالبكاء ، والتشويش ، والصراخ ، ونقدم تعبيرات شفافة للغاية تجعلنا نفهم ما نفكر فيه حتى لو كان سلبيًا. يوجد أعراض أقل وضوحا ولكن بنفس القدر من الأهمية. إذا نظرنا عن كثب إلى زملائنا ، فسنتعرف على بعض منهم ، على سبيل المثال صعوبة التعامل مع الرؤساء أو الأقران, التغيب ، انخفاض في الأداء ، ظهور النزاعات لأسباب لا طائل من ورائها.

عندما يتجاوز ضغوط العمل الحدود ، قد تنشأ مشاكل تأديبية ، تفقد القدرة على اتخاذ حتى أصغر القرارات ، فأنت غير قادر على الحفاظ على التركيز وتقع فريسة للقلق أو نوبات الهلع أو الاكتئاب أو التعب.

هناك حالات حيث ضغوط العمل لا يظهر على السطح ويسبب ألمًا جسديًا ، غالبًا ما يستهدف جهاز المعدة أو البشرة.

ضغوط العمل: الأسباب

أحد أكثر الأسباب شيوعًا هو الاستهانة بـ الصعوبات التي يمكن مواجهتها فيما يتعلق بالزملاء أو مع أقسام الشركة الأخرى. ومع ذلك ، في أوقات أخرى ، ينشأ كل شيء لأن مكان العمل ليس محفزًا أو مناسبًا لماهية طموحاتنا. اليوم مثل اليوم أنا الوتيرة المحمومة لا تساعد ولا حتى في الحالة غير المستقرة التي يجد الكثيرون أنفسهم فيها يعيشون حتى في سن ليس كطفل.

ضغوط العمل: نصائح

أيضًا بسبب الانخفاض اللاحق في الإنتاجية ، أدركت العديد من الشركات لعدة سنوات مشكلة ضغوط العمل من خلال طرح الأسئلة على نفسها كيفية خلق بيئة محفزة والهدوء الذي تحارب فيه.

من المهم إذا كنا نعاني من ضغوط العملومع ذلك ، افعل شيئًا ما بشكل مباشر ، دون الاعتماد على قادتنا فقط ، حتى لو كانوا جديرين بالثناء واليقظة. نبدأ في إدراك حالتنا ونكرر لأنفسنا أنها لا تنبع منعدم القدرة على أداء واجبنا لكن ربما من بيئة غير مناسبة لتزدهر قدراتنا وطموحاتنا.

من خلال تحليل المواقف المختلفة التي نواجهها يوم عمل عادي ، دعونا نحاول أن نفهم من أين يولد سوء الرضا لدينا ، فلنتحدث عن ذلك مع شخص ما ، وإذا أردنا ، فلنذهب إلى معالج بالطبيعة.

التفكير ولكن قبل كل شيء الاسترخاء ، من المهم أن نعيد اكتشاف شغف مهنتنا تنشيط أسباب اختيارنا لها. إذا اخترناها أو تلك التي دفعتنا إلى تنفيذها ، سواء كانت اقتصادية أو غير ذلك. إذا كنا نعاني من ضغوط العمل ، فلا يجب أن نعزل أنفسنا ، بل سنتركها حرة.

ضغوط العمل: التعويض

مع الحكم رقم 1185 الصادر في 18 يناير 2017 محكمة النقض حدد توجهه بشأن ضغوط العمل. وهي ليست قابلة للتعويض دائمًا ، فقط عندما تعرض للخطر وجود الموظف الهادئ ، ولكنها دائمًا ما تكون مسألة ضرر غير مالي ، وما الذي يسببه ، والذي لا يكون التعويض عنه تلقائيًا. يحق لنا ذلك فقط إذا كان السلوك غير المشروع لصاحب العمل انتهك حقوق الموظف المصونة.

يبقى القاضي ليقرر أي قضية هي. ال صاحب العمل قد لا يكون "مذنبًا" ، ولكن من الواضح أنه يجب أن يمتثل مسبقًا للأحكام القانونية الدقيقة والضماناتالسلامة النفسية والجسدية من موظفيها.

ضغوط العمل: الكتب

في بعض الأحيان التعافي من ضغوط العمل القليل من التنظيم يكفي. من الصعب أن تبدأ التنظيم بمفردك ، ولحسن الحظ ، يوجد دليل رشيق للتصفح والاستلهام منه. بعنوان "لا ضغوط شركة. كيفية تحسين العلاقات والتنظيم في العمل"، بقلم كاميلا تارغير.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Instagram

المقالات ذات الصلة التي قد تهمك:

  • الاسترخاء شاي الأعشاب
  • نوعية النوم
  • العلاج بالضحك
  • عسر الحس: التعريف
  • الكافا كافا: الخصائص
  • ست درجات من الانفصال
  • أونيرونوتيكا


فيديو: المرحلة الثانوية - تربية مهنية - ضغوط العمل وكيفية التعامل معها - القلق الوظيفي (يونيو 2022).